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因為是職業婦女 早餐總是在外 尤其早上一早起床 要急忙趕的梳洗上班去
有了大同電鍋一切都變得輕鬆許多
一早起床
我會將雞精+少許薑片(為了又去腥味,增加口感)
與一顆蒸煮蛋
與一片馬克先生的無糖雜糧麵包
與前一天婆婆為我清炒解膩的薑絲鳳梨木耳
一起放進電鍋中
外鍋放1.5杯水 將食材都放進電中 大約等待15分鐘
然後去洗臉刷牙 上保養品 換裝 差不多早餐也就好哩
一份早餐裡頭包含了 1.青菜 2.蛋白質 3.澱粉(可以經常變換:可以是麥片+牛奶 .....等) 只要注意份量與熱量即可
通常到了十點半 或是下午三點半後 我就會感覺到餓了
通常這個時候我就會拿出我預先準備好放在公司冰箱的水果出來吃哩
最後等稍微不冰後再吃喔 竟必吃冰的對身體不好喔
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